Hè sicuru di vultà à a palestra? Siccomu sempre più cumunità rilassanu i so ordini di stà in casa per riduce a diffusione di u novu coronavirus, i gimnasti anu cuminciatu à riapertura ancu s'è u virus cuntinueghja à infettà migliaia di persone ogni ghjornu.
Per sapè di più nantu à a palestra è i risichi di l'esposizione à u coronavirus, aghju parlatu cù clinichi, circadori, ingegneri è pruprietarii di palestra in Atlanta. E strutture di novu riaperte di a palestra si adattanu à u cuntrollu è a prevenzione di e malatie vicine in una certa misura. I bisogni di i scientisti in u centru. Ciò chì seguita hè u so cunsensu espertu nantu à se, quandu, è cumu megliu per vultà in modu sicuru à a sala di pesi, l'equipaggiu di cardio è e classi, cumprese l'infurmazioni nantu à quali salviette di palestra sò efficaci, quale equipamentu hè u più bruttu, cumu mantene a distanza sociale nantu à un tapis roulant. , è Perchè duvemu mette uni pochi tovaglioli di fitness puliti nantu à e nostre spalle durante l'esercitu tutale.
Per a so natura, e instalazioni sportivi cum'è i gimnasti sò spessu propensi à i batteri. In un studiu publicatu prima di questu annu, i circadori anu truvatu battìri resistenti à a droga, virus di l'influenza è altri patogeni nantu à circa 25% di e superfici chì anu pruvatu in quattru strutture di furmazione sportiva diverse.
"Quandu u numeru di persone chì esercitate è sudate in un spaziu chjusu hè relativamente altu, e malatie infettive ponu facilmente sparghje", hà dettu u duttore James Voos, presidente di chirurgia ortopedica in l'Hospital Universitariu Cleveland Medical Center è u duttore di a squadra di Cleveland. Browns è a squadra di ricerca. Autore senior.
L'equipaggiu di gimnastica hè ancu assai difficiuli di disinfettà. Per esempiu, dumbbells è kettlebells "sò metalli à altu cuntattu è anu forme strane chì a ghjente pò capisce in parechji posti", disse u duttore De Frick Anderson, prufissore di medicina è direttore di u Duke University Center for Antimicrobial Management and Infection Prevention. . A so squadra in u Duke University Medical Center in Durham, North Carolina hà cunsultatu a National Football League è altre squadre sportive nantu à prublemi di cuntrollu di infezzione. "Ùn sò micca faciuli di pulisce".
In u risultatu, u duttore Anderson hà dettu, "a ghjente duverà capisce è accettà chì ci hè un certu risicu di diffusione di u virus" se tornanu in palestra.
Prima di tuttu, l'esperti accunsenu chì u pianu di disinfettà ogni superficia chì tù è site in cuntattu regularmente in a palestra.
"Ci deve esse un lavabo cù sapone per pudè lavà e mani, o ci duverebbe esse una stazione di disinfettante per e mani appena entrate in a porta", disse Radford Slough, pruprietariu di Urban Body Fitness, una palestra è un CDC frequentatu da i medichi. u centru di Atlanta. u scientist. Hà aghjustatu chì a prucedura di sign-in ùn deve micca bisognu di toccu, è l'impiegati di a palestra duveranu stà daretu à i scudi starnuti o portà maschere.
A palestra stessa deve esse furnita cù buttigli spray sufficienti chì cuntenenu disinfettanti chì rispondenu à i normi anti-coronavirus di l'Agenzia per a Proteczione Ambientale, è ancu panni puliti o salviette bleach aduprate per disinfettà e superfici. U duttore Voos hà dettu chì assai salviette standard per u scopu generale furnite da i gimnasti ùn sò micca appruvati da l'EPA è "ùn uccideranu micca a maiò parte di i batteri". Purtate a vostra propria buttiglia d'acqua è evite e fontane di beie.
Quandu spruzza u disinfettante, dà u tempu - un minutu o più - per tumbà i batteri prima di sguassate. È prima sguassate ogni terra o polvera nantu à a superficia.
Ideale, altri clienti di gimnastica chì anu alzatu pesi o sudatu nantu à e machini li scrubranu cun cura dopu. Ma ùn vi fidate micca di a pulizia di i stranieri, u duttore Anderson hà dettu. Invece, disinfettate tutti l'uggetti pisanti, bastone, banchi è rails di macchina o pomoli prima è dopu ogni usu.
Ellu disse chì hè ancu cunsigliatu di purtà uni pochi di asciugamani puliti. "Puderaghju unu nantu à a spalla manca per asciugà u sudore da e mani è da a faccia, per ùn avè micca toccu a mo faccia, è l'altru hè adupratu per copre u bancu di pesu" o stuoia di yoga.
A distanza sociale hè ancu necessaria. U sgiò Slough hà dettu chì, per riduce a densità, a so gimnastica attualmente permette solu 30 persone per ora per entra in a so facilità di 14 000 piedi quadrati. A cinta culurita nantu à u pianu sipara u spaziu abbastanza largu per chì i dui lati di l'addestratore di pesu sò almenu sei metri di distanza.
U duttore Anderson hà dettu chì i treadmills, e macchine ellittiche è e biciclette stazionarie ponu ancu esse disassemblati, è certi ponu esse taped o stopped.
Tuttavia, Bert Blocken, prufessore di ingegneria civile in l'Università di Tecnulugia di Eindhoven in i Paesi Bassi è l'Università di Leuven in Belgio, hà dettu chì ci sò sempre prublemi per mantene e distanze adatte durante l'eserciziu aerobicu indoor. Dr Blocken studia u flussu d'aria intornu à l'edificazioni è u corpu. Ellu disse chì l'eserciziunisti respiranu pesante è pruducenu assai gocce respiratorii. S'ellu ùn ci hè micca u ventu o u putere in avanti per spustà è disperse queste gocce, ponu sbulicà è falà in a facilità.
"Per quessa", disse, "hè assai impurtante per avè una palestra ben ventilata". Hè megliu aduprà un sistema chì pò aghjurnà continuamente l'aria interna cù l'aria filtrata da l'esternu. Ellu disse chì, se u vostru gimma ùn hà micca un tali sistema, pudete almenu aspittà "picchi di ventilazione naturale" - vale à dì, finestre spalancate nantu à u muru oppostu - per aiutà à spustà l'aria da l'internu à l'esternu.
Infine, per aiutà à implementà queste diverse misure di sicurezza, i gimnasti anu da publicà poster è altri ricordi nantu à perchè è cumu disinfettà in i so spazii, u duttore Voos hà dettu. In a so ricerca nantu à i microorganismi è u cuntrollu di l'infezzione in e instalazioni sportive, i batteri sò diventati menu cumuni quandu i circadori preparanu materiale di pulizia per i formatori è l'atleti. Ma quandu anu cuminciatu à educà regularmente l'utilizatori di a facilità cumu è perchè pulisce e so mani è a superficia, a prevalenza di battìri hè cascata à quasi zero.
Tuttavia, a decisione di vultà subitu dopu à l'apertura di a palestra pò ancu esse complicata è persunale, secondu in una certa misura cumu ognunu di noi equilibra i benefici di l'eserciziu, u risicu di l'infezzione è e persone chì campanu cun noi. Ogni vulnerabilità di a salute torna dopu l'esercitu.
Ci ponu ancu esse punti di lampu, cumpresi nantu à e maschere. U duttore Anderson predice chì ancu s'è a palestra pò avè bisognu di elli, "pochi pochi persone li portaranu" quandu si esercitanu in casa. Hà dettu ancu chì si debilitaranu rapidamente durante l'esercitu, riducendu cusì u so effettu antibacterial.
"In l'analisi finali, u risicu ùn serà mai cero", disse u duttore Anderson. Ma à u stessu tempu, l'eserciziu "hà assai benefici per a salute fisica è mentale". "Allora, u mo approcciu hè chì accettà certi risichi, ma fate attenzione à i passi chì aghju da piglià per mitigà. Allora, iè, torneraghju ".
Tempu di Postu: Settembre-06-2021