Actualizazione: I funzionari di a salute publica ora dicenu di evità riunioni di 10 o più persone. In parte di i sforzi per cuntene a diffusione di coronavirus, parechji stadii sò stati chjusi temporaneamente.
Cum'è tutti i lochi publichi induve a ghjente si riunisce, i gimnasti è i centri di fitness sò lochi induve e malatie virali (cumpresu COVID-19) ponu sparghje. U pesu cumunu, i zoni stretchi sudati è a respirazione pesante ponu mantene in alta alerta.
Ma u risicu di a palestra ùn hè micca necessariamente più grande di qualsiasi altri lochi publichi. Basatu nantu à a ricerca finu à a data, COVID-19 pare esse spargugliatu principarmenti attraversu un cuntattu persunale strettu cù e persone infettate, anche se i funzionari di a salute publica avvisanu chì u cuntattu cù superfici pubbliche altamente cuntattate pò ancu purtà à a diffusione di a malatia.
Piglià e precauzioni adatte pò riduce u risicu di malatie. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè per stà luntanu da COVID-19 in palestra.
Parlendu di palestre, ci hè una bona nutizia: "Sapemu chì ùn pudete micca truvà coronavirus in u sudore", Amesh Adalja, un duttore di malatie infettive, un studiu anzianu in u Centru di Sicurezza di Salute di l'Università Johns Hopkins, è un portavoce. ) Dissi l'Accademia Americana di Malattie Infettive.
COVID-19 hè una malatia causata da u novu coronavirus, chì pare esse diffusa principalmente quandu a ghjente tosse o starnute è quandu gocce respiratorii cascanu vicinu. Manish Trivedi, MD, direttore di u dipartimentu di e malatie infettive è presidente di a prevenzione è u cuntrollu di l'infezzione in u Centru Medicu Regionale Atlantifcare in New Jersey, hà dettu: "A respirazione forte durante l'esercitu ùn sparghjerà micca u virus". "Semu preoccupati di tossi o starnuti [à l'altri o l'equipaggiu sportiu vicinu. ] ", disse.
E gocce respiratorie ponu sparghje finu à sei piedi, per quessa chì i funzionari di a salute publica ricumandenu di mantene sta distanza da l'altri, in particulare in i lochi publichi.
L'uggetti spessu toccu in a palestra, cumpresi e macchine di eserciziu, stuoie è dumbbells, ponu diventà reservoirs di virus è altre battìri - soprattuttu perchè a ghjente pò tosse in e so mani è aduprà l'equipaggiu.
Consumer Reports hà cuntattatu 10 grandi catene di palestra è li dumandò s'ellu avianu pigliatu precauzioni speciali durante a diffusione di COVID-19. Avemu ricevutu risposte da alcune persone, principalmente nantu à l'infurmazioni nantu à a pulizia vigilante, stazioni di disinfettante per e mani, è avvisi per i membri di stà in casa quandu sò malati.
"I membri di a squadra utilizanu materiale di disinfezione è di pulizia per pulisce regularmente è accuratamente tutti l'equipaggiu, superfici è spazii di u club è i pavimenti di a palestra. Inoltre, anu ancu cumpletu regularmente a pulizia di notte di e strutture ", hà dettu un portavoce di Planet Fitness in un email à Consumer Reports Write. Sicondu u portavoce, Planet Fitness hà ancu publicatu segni in i front desk di tutti i più di 2,000 locu, ricurdendu à i membri di lavà e mani è disinfettate l'equipaggiu spessu prima è dopu ogni usu.
Una dichjarazione di u presidente è CEO di Gold's Gym hà dettu: "Incuraghjemu sempre i nostri membri à pulisce l'equipaggiu dopu ogni usu è aduprà e stazioni di disinfettante per e mani chì furnimu in tutta a palestra".
Sicondu un portavoce di a cumpagnia, Life Time, una catena di club di fitness di lussu in i Stati Uniti è u Canada, hà aghjustatu più ore di pulizia. "Alcuni dipartimenti aumentanu u sforzu di pulizia ogni 15 minuti, in particulare in e zone cun trafficu altu. Travagliemu più duru in u spaziu di studio (bicicletta, yoga, Pilates, fitness di gruppu) ", hà dettu u portavoce in una lettera Scritta in l'email. A catena hà ancu cuminciatu à impedisce u cuntattu fisicu. "In u passatu, avemu incuraghjitu i participanti à high-five è fà un pocu di cuntattu fisicu in classi è furmazione di gruppu, ma facemu u cuntrariu".
Un portavoce di OrangeTheory Fitness hà scrittu chì a palestra "incuragisce i membri à sente e so cundizioni fisiche cun estrema prudenza durante stu periodu, postu chì ùn ricumandemu micca di firmà o di eserciziu quandu anu febbre, tosse, starnutu o mancanza di respirazione".
In e zone induve COVID-19 si sparghje, alcune filiali lucali anu ancu sceltu di chjude temporaneamente. In una dichjarazione chì annunziava a chjusura temporale, u JCC Manhattan Community Center hà dichjaratu chì "vulenu esse parte di a suluzione, micca di u prublema".
Se ùn site micca sicuru chì a vostra palestra aiuta à prevene a diffusione di u virus furnindu una pulizia extra o furnisce i membri cù salviette disinfettanti è sanitizers per e mani, dumandate.
Indipendentemente da se a vostra gimnastica hà sottumessu una pulizia supplementaria, e vostre propiu azzioni pò esse u più impurtante per prutege sè stessu è l'altri membri di gimnastica. Eccu alcuni passi chì pudete piglià.
Andate durante l'ore di punta. Un picculu studiu realizatu in trè gimnasti in Brasile in 2018 hà truvatu chì quandu ci sò menu persone in gimnastica, u risicu di malatie respiratorie infettive pò esse ridutta. U studiu stima u risicu di l'influenza è a tuberculosi (micca u coronavirus), dimustrendu chì in tutti i stadii, "u risicu di infezione aumenta durante i periodi di punta di occupazione".
Pulisce u dispusitivu. Karen Hoffmann, un espertu di prevenzione di l'infezzione in l'Università di Carolina di u Nordu in Chapel Hill School of Medicine, un ex presidente di l'Associazione Prufessiunale per u Controlu di l'Infezzione è l'Epidemiologia, è una infermiera registrata, ricumanda l'usu di salviette disinfettanti per asciugà l'equipaggiu di fitness prima è dopu ogni ghjornu. usu.
Parechji gimnasti furniscenu salviette disinfettanti o sprays per i membri per aduprà nantu à l'equipaggiu. Hoffmann ricumanda chì, se sceglite di portà e vostre salviette, cercate salviette chì cuntenenu almenu 60% d'alcoolu o bleach di cloru, o assicuratevi chì sia in realtà una salvietta disinfettante è micca solu pensata per l'igiene persunale. (Ci hè parechje salviette umide nantu à a lista di l'EPA di prudutti di pulizia per luttà contra COVID-19.) "U coronavirus pare esse facilmente affettatu da queste pulizia è disinfettanti", disse.
Assicuratevi chì a superficia hè cumplettamente bagnata, è dopu aspittà 30 seconde à 1 minutu per si secca. Se utilizate tovaglioli di carta, ci deve esse abbastanza umidità per fà chì tutta a superficia pare umida. Hoffman hà dettu chì e salviette secche ùn sò più efficaci.
Ùn mette e mani nantu à a faccia. Trivedi ricumanda chì ùn avete micca toccu l'ochji, u nasu o a bocca mentre fate l'esercitu in a palestra. "U modu chì ci infettemu ùn hè micca toccu superfici sporche, ma purtendu u virus da e mani à a faccia", disse.
Mantene una bona igiene di e mani. Dopu avè utilizatu a macchina, lavate e mani cù acqua è sapone per almenu 20 seconde, o aduprate un disinfettante per e mani cù almenu 60% d'alcool. Prima di tuccà a vostra faccia o qualsiasi parte di a buttiglia d'acqua chì mette nantu à a bocca, assicuratevi di fà u listessu. Fate di novu prima di abbandunà a palestra. Sè site malatu, stà in casa. CDC ricumanda di stà in casa quandu site malatu. Un post da l'Associazione Internaziunale di Clubs di Salute, Racket è Sport chì rapprisenta 9,200 club membri in 70 paesi hà dettu: "Questu pò significà stà in casa quandu site solu malatu ligeramente, altrimenti pudete decide di supplementà cù l'Energia di l'eserciziu". Sicondu IHRSA, certi club di salute è studiosi anu cuminciatu à offre corsi virtuali, esercizii di prugrammazione per e persone da fà in casa, o furmazione persunale via video chat.
Lindsey Konkel hè un ghjurnalistu è freelance basatu in New Jersey, chì copre rapporti di salute è scientifichi di i cunsumatori. Scrive per publicazioni stampate è in linea, cumprese Newsweek, National Geographic News è Scientific American.
Tempu di Postu: Settembre-04-2021